星期一, 11月 12, 2007

論長跑與音樂

忽然想寫這個題目是因為剛參加了Nike 10公里挑戰賽,意想不到見到了Pixel Toy的何山和Candy在起點的前頭,能這麼近距離見到他們當然不放過機會和他們打招呼了,巧合地我還跑出了自己10公里最佳時間呢,哈哈。

對本人這種業餘跑手來說,長跑時有無適合的歌曲陪著,對跑步的表現有莫大影響。有時就是在體力下降的時候聽到一段令人振奮的音樂,頓時令人從新充電再衝。

分享一下這陣子陪著我練跑和比賽的曲目表,有跑步的朋友們,你們又有沒有心水的power song呢?
1. I Love You Boyz《爆裂戰隊》
2. DJ Tommy/胡蓓蔚《忘記她是他》
3. Zarahn《如果感覺有顏色》
4. 朱凌凌《二至六》
5. 周杰倫《對不起》
6. 軟硬天師《Long Time No See》
7. 陳綺貞《1234567》
8. 謝安琪《亡命之途》
9. I Love You Boyz《歡樂粒宵》
10. 陳奕迅《人車誌》
11. 陳浩峰《補習之迷戀(天皇版)》
12. at17《同聲同氣》
13. at17《Don’t Worry》

今次賽跑有一個意外發現,原來跑的時候需要歌,熱身的時候也需要歌。話說以前等候起跑總是有點緊張,熱身拉筋怎也好像做不夠。今次起跑等候時無意中在收音機聽到《全民皆估》和《演唱會》,頓時整個人鬆毛鬆翼起來連跑帶跳的熱身,把以往的緊張一掃而空。

同場加映,之後一天看報紙才知道一些驚人的消息,根據本地某「公信第一」的知識份子報紙報導,昨天香港有人刷新馬拉松的世界紀錄,她是──楊千嬅!

千嬅:同我拍拖需要勇氣 (節錄)

…千嬅昨早出席「Nike香港十公里挑戰賽」,她坦言跑步可以減壓,問她是否因負面新聞而感壓力?她說:「我已習慣面對,不會太受影響;反而在舞台上直接面對觀眾表演,壓力最大。我明白做藝人生活透明度好高,要學懂接受,與朋友食飯後,朋友都要兜後門走,所以做我的另一半要有相當勇氣。」千嬅強調現在沒有拍拖。

千嬅昨日以1小時 12分 24秒跑畢全程馬拉松,她對成績到感到自豪,「教練初時估計我的時間是 1小時 15分,加上昨日因封路影響,遲了起步,有此成績我感到好開心,我明年要參加渣打馬拉松,挑戰跑 12公里」。

記者:劉一立
唉,要求本地記者有少少common sense也不算過份吧?(註:我跑的時候見不到楊千嬅,好像是遲到了)

8 則留言:

  1. 嗯... 我是女孩子, F.4時 (現在不可能了)試過以40分鐘左右跑大約7km...有上斜落斜...

    如果個多小時跑10km, 好像也合理吧...?

    你認為是太快了嗎?

    我是純粹答咀的, 有得罪的, 請不要見怪啊

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  2. 大家真的不知道甚麼是「馬拉松」嗎?

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  3. i think holf means that marathon is actually a 26 mile event. so the term 'marathon' cannot be applied to a 10 mile event.

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  4. 據我所知,其實 10km 應該係"半"馬拉松..如果跑畢"全程",點都冇咁快。可能係記者們唔為意吧...

    對,楊千嬅因迷路遲到了

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  5. the distance required for marathon is about 42 km...- -

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  6. 馬拉松:全程42.195公里。10km可以叫馬拉松咩……

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  7. 好似剛才打錯o左,應該系42.195km。Sorry。

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  8. 半馬係跑廿一公里。
    路程十公里既比賽, 一向叫十公里賽。

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